给自己的挑战书：坚持早睡1个月
创建日期：2024年1月7日
从前到现在，欠了不少东西，“时间“算是欠得比较多，但早晚是要还的。
引言
初中以前，家里要求除了周五、周六的晚上，都要9点上床睡觉，那时候确实做到了。（那天晚上8点半，一个女同学打电话叫我出去陪她买鞋，我以时间太晚拒绝了。）
高中总是熬夜打游戏，琢磨一些没啥用的东西。可能就是那时候养成的习惯，直到现在还是坚持不了早睡。话说是不是人都会找借口或者把原因尽量归咎于其他？会不会优秀的人是归因于自己呢？
在我这普通的20几年中，早睡应是简单到不能再简单的事情，现在的我却视之为一大挑战。
为什么早睡？
从生理和心理上来讲，数不清的文献资料列举了无数个早睡的好处。然而当我感觉到身体的不健康时，才会想起来什么是精神饱满，什么是炯炯有神。
为什么晚睡？
晚睡的原因很是复杂，睡前任何一件小小的事情都有可能成为导火索。明明事情又没人催，但就是忍不住要去做一做，可是一件事不会独立存在，一个问题又会引出其他的问题，无穷无尽。通常在睡前我还要体会一下一天的收获，是否有实现自己的价值，是否有做有意义的事，是否有让自己开心，是否有让自己得到放松……我到底是个平凡的人，过着平凡的日子。那些没啥用的东西实实在在的花掉了我很多时间，很难说清是获得还是失去。有一部分夜，我也吸着短暂的鸦片，无神的看着那些视频中精彩的画面，精彩的主角和他们精彩的生活，在这样的夜里带着一点麻痹的快乐，也许还有遗憾匆匆睡了。
一边熬着夜一边说要把时间还给夜晚，是强说的忧愁罢。但不管怎么说，总要试试能不能挑战成功吧。在投降和下战书的循环中，一遍又一遍折磨自己，也许能获得一些东西也说不定。
挑战书
挑战：坚持早睡一个月！
标准：22点前停止活动，开始入睡。非自身原因导致无法早睡，日期顺延。
惩罚：一个月不玩游戏，不看游戏视频。
后记
距离原文发表快要一个月了。虽然在挑战开始的第二周就失败了，但是这二十多天以来，早睡的次数比以往多了很多。
晚睡的夜晚我在干什么
前面说了为什么晚睡，现在大概总结一下这段时间晚睡的原因。
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挑战失败的第一晚，那天下班后，我和我的好朋友打完羽毛球去吃了宵夜，回到家已经10点。
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第二次，下班跑步，回家接近9点，和妈妈聊天到10点。
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第三次，陪妈妈聊天看电视。
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第四次，表姐家来家里做客，大家一起晚上聊天到11点。
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好朋友放寒假回来，一起打羽毛球，结束后又去斗地主吃宵夜，到家已过10点半。
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和好朋友打羽毛球，到家快10点。
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陪妈妈聊天看电视。
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兴趣爱好遇到一个难题，研究调试到12点。
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和好朋友打球，宵夜，打牌，到家10点半。
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没解决的难题引出更多难题，继续研究难题到12点。
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研究难题。
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表哥回来考试，聚餐庆祝，吃太多睡不着。
回忆起这些晚睡的夜晚，没有一次让我后悔的，挑战并不是一件多困难的事情，我当然可以为了早睡拒绝朋友的邀约、为了早睡放弃运动、为了早睡搁置爱好，甚至忘掉陪伴家人，那早睡也变得偏执自私起来。
早睡的那些天，我也切身感受到早睡带来的好处，精神、思维、情绪、神态、皮肤，处处都能感觉到身体在发生着变化。不夸张的说，早睡带来的好处不亚于运动。不过大家也不要贪睡不运动就是了哈哈。